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Crossfit Moscova Milano

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Crossfit Moscova è senza dubbio un box diverso dagli altri.

In pieno centro a Milano, a due passi dal quartiere di Brera, è l’unico box indoor-outdoor della capitale meneghina. La scelta di proporre il Crossfit in un centro così particolare non è casuale. Un aspetto fondamentale per migliorare il proprio stato di salute e di fitness è infatti l’adattamento ambientale. A questo si aggiunge un altro fattore, tutt’altro che secondario: la disponibilità di ampi spazi all’aperto, che in una città congestionata come Milano aiuta ad abbattere lo stress della vita quotidiana.

Potersi allenare in sessioni all’aperto con il caldo o il freddo, inserite in un programma di adattamento ambientale per ottenere maggiori benefici fisici e sportivi è per noi di Crossfit Moscova fondamentale. E, soprattutto, è fondamentale poter motivare questa scelta in un paese come l’Italia dove la maggior parte delle strutture sportive è esclusivamente indoor. Inoltre, la possibilità di utilizzare nello stesso ambiente anche campi da beach volley, da basket e una pista di atletica, ci permette di stare insieme praticando anche sport differenti.

L’essere essenziali negli ambienti, spartani, caratteristiche tipiche dei box Crossfit, ben si sposa con la nostra filosofia dello sport e con quanto intendiamo offrire. Crossfit Moscova è un box per chi ama davvero il Crossfit e non cerca fronzoli, un posto piacevole dove stare e dove confrontarsi con gli altri, una piccola community dove tutti sono ben accetti a patto di rispettare la logica e le idee che sono alla base del Crossfit.

Per noi di Crossfit Moscova il Crossfit è davvero per tutti, indipendentemente dall’età e dalla condizione atletica di partenza. La scalabilità degli esercizi, la possibilità di adattarli a tutti e di modularne la frequenza rende l’approccio a questo sport fattibile per chiunque. L’unico aspetto su cui non transigiamo è la voglia di migliorarsi e di mettersi in gioco. Crossfit Moscova non è un Box dove venir solo a far chiacchiere, a noi piacciono le persone che hanno davvero voglia di sudare!

Il nostro Team

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“forging elite fitness”

Il Crossfit

Movimenti funzionali, sempre variati, ad alta intensità

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica. Greg Glassman, fondatore di CrossFit, afferma: “Mangia carne e verdure, noci e semi, un po’ di frutta, pochi amidi e niente zucchero. Mantieni l’apporto calorico a un livello tale che favorisca l’allenamento ma non l’accumulo di grasso ! Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch. Allo stesso modo, impadronisciti delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce. Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.”

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Glossario

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Mettiamoci la faccia

Il team di CF Moscova

Annalisa
Annalisa
Founder and Co-owner
Crossfit Level 1 Trainer
Diego
Diego
Laurea in scienze motorie
Francesco
Francesco
Laurea in Scienze Motorie
Crossfit Level 1 Trainer
Personal Trainer FIPE/ISSA
Gabriele
Gabriele
Crossfit Level 1 Trainer
Personal Trainer FIPE
Simone
Simone
Crossfit Level 1 Trainer
Personal Trainer FIPL
classi

Gli orari

Lunedì
Crossfit
7:30 - 8:30
Crossfit
13:00 - 14:00
Crossfit
18:30 - 19:30
Crossfit
19:30 - 20:30
CrossFit
20:30 - 21:30
CrossFit Advanced
20:30 - 21:30
Martedì
Crossfit
7:30-8:30
Crossfit
18:30 - 19:30
Crossfit
19:30 - 20:30
Crossfit
20:30 - 21:30
Mercoledì
Crossfit
7:30 - 830
Crossfit
13:00 - 14:00
Crossfit
18:30 - 19:30
Crossfit
19:30 - 20:30
Crossfit
20:30 - 21:30
Giovedì
Crossfit
7:30-8:30
Crossfit
18:30 - 19:30
Crossfit
19:30 - 20:30
Crossfit
20:30 - 21:30
Venerdì
Crossfit
7:30 - 8:30
Crossfit
13:00 - 14:00
Crossfit
18:30 - 19:30
Crossfit
19:30 - 20:30
CrossFit Advanced
20:30 - 21:30
Sabato
Team WOD
11:00 - 12:00
COSA TI OFFRIAMO

I nostri costi

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Lezione di prova gratuita
Una classe di prova

A scelta tra gli orari disponibili

Nessun impegno

70
Due classi a settimana

Costo mensile per due classi a settimana

Consigliato per chi comincia

90
Tre classi a settimana

Costo mensile per tre classi a settimana

110
Mensile OPEN

Costo mensile open

Una classe al giorno

110
Carnet

Carnet da 10 lezioni open

Spendibile entro un anno

40
Personal training

Personal trainer one-to-one

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